Книжный каталог

Фитнес для мозга

Перейти в магазин

Сравнить цены

Описание

Фитнес для мозга оживит вашу память. С ним вы всегда будете на высоте. Четыре недели тренинга по приведению в хорошую форму ваших серых клеток - и вот вы уже больше запоминаете, лучше вспоминаете и концентрируетесь, думаете быстрее и эффективнее. Пять раз по пять минут ежедневно выполняемых дыхательных и гимнастических упражнений на расслабление, игр на развитие памяти, задач-головоломок со словами и числами, заданий на смекалку и внимательность - в результате таких занятий и память становится лучше, и возможности мышления значительно возрастают. И, что немаловажно, все это - отличная возможность развлечься и получить удовольствие. Издание предназначено для всех желающих повысить результативность и эффективность любых аспектов своей жизни.

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Золоева Е. (пер.) Фитнес для мозга Золоева Е. (пер.) Фитнес для мозга 315 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Фитнес для мозга Фитнес для мозга 286 р. ozon.ru В магазин >>
Берхем Ф. Фитнес для мозга. Оживи свою память Берхем Ф. Фитнес для мозга. Оживи свою память 289 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Фитнес для мозга Фитнес для мозга 287 р. book24.ru В магазин >>
Франк Берхем Фитнес для мозга Франк Берхем Фитнес для мозга 259 р. ozon.ru В магазин >>
Владислав Вавилов Основы менеджмента в фитнес-индустрии Владислав Вавилов Основы менеджмента в фитнес-индустрии 748 р. litres.ru В магазин >>
Тренажер Bradex для фитнеса с эспандерами Фитнес-тренер Тренажер Bradex для фитнеса с эспандерами Фитнес-тренер 576 р. techport.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Фитнес для мозга

Фитнес-клуб для мозга Когда в последний раз ты устраивал зарядку для своего тела? А для своего ума?

Быть здоровым, подтянутым и бодрым – это здорово, особенно если по 8 часов занят сидячей работой. После хорошей тренировки мы возвращаемся домой с хорошим настроением, разгоряченные и радостные – потому что мы в тонусе.

  • Однако мы забываем о том, что и наш мозг требует постоянной тренировки. И усталость от интеллектуальной работы – это совсем не результат подобной тренировки. Это следствие неправильного использования своих ресурсов.
  • Фитнес-клуб для мозга – это приятные и полезные еженедельные тренировки. В них нет ничего секретного и суперсложного – это упражнения, тесты и задачи для саморазвития, которыми мы занимаемся под руководством тренера.

Фитнес-клуб для мозга – это:
  • Простые регулярные упражнения для ума, которые дарят огромное удовольствие и заряд мотивации работать над собой
  • Умение расслабляться когда нужно, разбираться с большими объемами информации, концентрироваться на конкретной задаче – чтобы все получалось
  • Упрощение и улучшение жизни: тренированный мозг легко справляется с любыми задачами – от жизненных проблем до ответа на экзамене
  • Искусство владеть мозгом – забывать ненужное, «фильтровать» информационный мусор и легко «извлекать» с нужных полок в голове информацию
  • Защита от гипноза, манипуляций и техник воздействия, обучение использованию возможностей мозга для того, чтобы хорошо жить самому
Запишитесь ПРЯМО СЕЙЧАС! Какие результаты:
  • При регулярных тренировках начинаешь лучше и свободнее мыслить, быстрее читать, легче запоминать важную
  • информацию (цифры, слова иностранных языков, стихи, тексты), интереснее работать.
  • Улучшаются не только память и внимание, но и развивать творческие способности.
  • Становишься более уверенным в себе, спокойным и жизнерадостным человеком – потому что мозг учится правильно работать и не перегружаться.
  • Работа с самим собой здорово обновляет личность, обогащает ее и «перестраивает» на то, что все «хорошо». Вместо проблем, среди которых живешь, ты начнешь обсуждать с друзьями достижения, новости и интересные занятия.
  • Будешь чувствовать позитивные изменения, которые в тебе происходят, как ощущения в мышцах после физической тренировки.

Тренировки проводятся 1 раз в неделю и длятся 80 минут – по 20 минут на каждый из 4 типов упражнений. Желательно не пропускать ни одно занятие – потому что смысл занятий именно в их постоянстве и регулярности.

Тебе необходимо прийти на занятия, если: В каком возрасте можно записываться в фитнес-клуб? Почему огромное количество людей уже выбрали фитнес-клуб для мозга:
  • Только практика — Потому что здесь вместо скучных лекций и теоретической чепухи занимаются практическими занятиями –это настоящий фитнес.
  • Учат только те, кто умеют учить — Потому что здесь тебя в течение всей тренировки сопровождают и направляют преподаватели – психологи и педагоги.
  • Сообщество единомышленников — Здесь общаешься и интересно проводишь время с приятными людьми – это своеобразный клуб по интересам.
Программа тренировок:

Нейробика (Разминка для мозгов)

Нейробика (аэробика для нейронов) — это комплекс простых упражнений для улучшения памяти с использованием всех пяти чувств человека. Когда ощущения человека комбинируются в необычных сочетаниях, его мозг начинает вырабатывать нейротропин. Это вещество и приводит к росту новых нервных клеток.

Чтобы нейробика давала определенный эффект, необходимо регулярное выполнение упражнений. Занятия дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к любой работе в любом возрасте.

Для поддержания высокой работоспособности нашему мозгу, как и мышцам тела, необходима зарядка, и нейробика как раз и призвана стать такой зарядкой, помогающей нашему мозгу всегда оставаться в прекрасной форме.

Предлагаем серию тренажеров для тренировки памяти и внимания, которые не надоедают и не наскучивают. Они развивают разные виды памяти: фотографическую, зрительную, двигательную, пространственную, логическую, образную, произвольную и непроизвольную. Занятия проходят в игровой форме.

• Качалка для сильного мышления

Мы можем развивать основные типы мышления, выполняя 8 видов умственных операций: сравнение, классификация и обобщение, конкретизация и абстракция, анализ и синтез, индукция и дедукция. Грамотное и планомерное развитие мышления в этих направлениях позволит стать умнее, чем Шерлок Холмс! Благодаря этим упражнениям мы учимся видеть новое в обычном и находить нестандартные решения задач – и в итоге достигаем успеха!

• Супер-йога для мозга

Продолжительный стресс и чрезмерное напряжение могут нарушить нормальную работу мозга и привести к ослаблению памяти.

  • Как снять напряжение, расслабиться?
  • Как забыть ненужное?
  • Как повысить концентрацию внимания?

Эффективные упражнения супер-йоги для мозга решат эти проблемы и снимут стресс, хорошо отразятся на здоровье и самочувствии в целом, снимут головные боли из-за перенапряжения и активизируют творческое воображение.

Запишитесь ПРЯМО СЕЙЧАС!

Фитнес-клуб для мозга

Расписание

КУПИТЬ 1 ЗАНЯТИЕ

(1 занятие, 900 руб.)

КУПИТЬ 4 ЗАНЯТИЯ

«Школа Супермозг»

Быстрое чтение, мнемотехника для развития памяти,

развитие внимания у детей. Эйдетика.

+7 (499) 504-04-08 Москва

8 (800) 500-02-90 бесплатно по России

Режим работы: 10:00 до 20:00

Москва, Станция метро «Марксистская»,

ул. Марксистская, д. 10, стр. 1,

Отправляя персональные данные через форму на сайте, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь на политику конфиденциальности.

Источник:

supermozg.school

Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!

Фитнес для мозга

Class aptent taciti sociosqu ad litora

Печальная истина: если ежедневно не тренировать мозг, он может разучиться думать. Это факт — без нагрузок наш мозг стареет, дряхлеет, не хочет выполнять привычные мыслительные операции. Словно мышцы, которые усыхают, если бросить тренировки, без зарядки ум тускнеет не по дням, а по часам. А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Нейробика — это простые и очень забавные упражнения для мозга, которые помогут тебе сохранить ясность ума и даже развить в себе ряд замечательных способностей. Постарайся запустить в себе тягу ко всему необычному при каждой свободной минутке, выполняя домашние повинности, по дороге на работу и в магазин, сидя перед телевизором или у компьютера. Делай упражнения весело, с задором – мозгу очень нравятся эмоции.

1. Включи в работу левую руку (или правую, если ты левша). Пробуй ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма. Зачем это делать? Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление. Стань творческим человеком наконец!

2. Испытывай новые ощущения, развивай новые способности. Передвигайся по собственной квартире, которую ты хорошо знаешь, принимай душ с закрытыми глазами. Пытайся на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Договорись с домашними общаться целый день лишь на языке жестов. Зачем это делать? «Накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге. Смело экспериментируй с восприятием этого мира, и ты заметишь много нового вокруг!

3. Не бойся менять привычный имидж. Носи новую необычную одежду, пробуй новый макияж, экспериментируй с цветом волос и прической. Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж (вспомни хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «шпилек» для женщины!), и у него меняется образ мысли. Будь разным, и жизнь станет заметно ярче!

4. Ходи и езди на работу новыми маршрутами (даже если непривычная дорога будет дольше), чаще путешествуй, каждый отпуск старайся проводить в новом месте, ходите по музеям и выставкам. Таким образом развивается пространственная память и даже увеличивается размер гиппокампа, как утверждают последние исследования физиологов. Новые впечатления питают мозг, как манна небесная.

5. Почаще меняй интерьер дома и на работе, еженедельно переставляй вещи в квартире, меняй местами кухонную утварь, пробуй готовить по заморским рецептам, купи новые духи. Несколько минут ходи по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на левую – тапок. Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся.

6. Научись нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа «как дела?», «что нового?», придумай каждый раз новые фразы – откажись от стереотипов, запоминай анекдоты, придумывай сам новые шутки, занимательные истории – и обязательно блесни ими в разговоре. Если ты подходишь ко всему произнесенному творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируешь память и центр речи в мозге – левую височную область зон Вернике и Брока.

Будь всегда в тонусе, это касается и твоего тела, и мозга. Наш организм — удивительная система, она отзывается на твои стремления стать лучше сразу же. Попробуй эти упражнения, и результат не заставит себя долго ждать. Это тропинка к познанию мира через творчество, и возможно именно она заставит тебя чувствовать себя более счастливым, уверенным в себе, думающим человеком.

Простимулируй друзей развивать свой мозг — отправь им эту статью!

Источник:

bezmd.net

20 упражнений для развития мозга и улучшения памяти: тренировка для взрослых и детей

Как стать умнее: комплекс эффективных упражнений для мозга

Умение концентрироваться на мелких деталях, ориентироваться в потоках информации, моментально реагировать на смену обстановки и быстро принимать эффективные решения — важные навыки, которые помогают бизнесменам достигать поставленных целей. А чтобы развить в себе такие бизнес-качества и прокачать свой ум, нужно регулярно делать специальные упражнения для мозга, так называемый фитнес для головы!

Точно так же, как атрофируются мышцы без физической нагрузки, мозг человека слабеет без различных умственных активностей. И наоборот, чем больше вы тренируете его, тем больше образуется в нем нервных связей, а чем выше активность головного мозга, тем больше в него поступает обогащенной кислородом крови. А от этого, собственно, и зависит интеллектуальное здоровье человека.

Для того, чтобы мозг функционировал эффективно, важно специально активизировать рост нервных связей с помощью новых впечатлений. В период обучения в школе, университете количество новой информации позволяло стабильно тренировать мозг. Но для взрослого человека, в жизни и работе которого преобладают рутинные процессы, чтобы держать интеллект в хорошей форме, приходится прибегать к стимуляции

при помощи специальных упражнений для развития мозга. Поэтому так важно научиться решать типичные задачи нестандартными методами.

Улучшение памяти и работы мозга: лучшие упражнения

Для начала важно отметить, чтобы хорошенько прокачать мозг и развить гибкость ума, важно обратить внимание на питание, привычки и образ жизни в целом. Свежий воздух, здоровый сон, физические нагрузки и здоровую пищу еще никто не отменял. Поэтому, чтобы достичь желаемого результата, нужно в первую очередь обратить внимание именно на эти важные факторы.

Эффективная тренировка мозга — это упражнения, которые направлены на развитие памяти, внимательности, а также отдельно правого и левого полушария мозга.

Основная специализация левого полушария — логическое мышление. Оно также отвечает за такие важные способности:

  • язык и речь;
  • логика, анализ;
  • буквальное понимание слов;
  • математические способности;
  • последовательная обработка информации.

Также левое полушарие контролирует движения правой половины тела, а правое — за левую часть.

В свою очередь, правое полушарие отвечает за интуицию и творческие способности, а также выполняет функции:

  • обработки невербальной информации;
  • ориентации в пространстве;
  • музыкальности;
  • распознания метафорических смыслов;
  • воображения, художественных способностей;
  • эмоций;
  • параллельной обработки информации;
  • распознавания лиц.

Итак, как развить правое полушарие мозга? Эти упражнения помогут вам усилить интуицию и творческие способности.

Зеркальное рисование

Возьмите большой лист бумаги и по карандашу в каждую руку. Начните рисовать одинаковые фигуры одновременно правой и левой рукой. Сначала это могут быть круги, петли, квадраты. Со временем задачу нужно усложнить — изображать обеими руками полноценные картинки.

Восстановление реальности в воображении

Ключевой момент развития правого полушария мозга — упражнения на визуализацию. Тут важно подключать воображение, зрительную, слуховую и обонятельную память. Для начала избавьтесь от посторонних раздражителей и закройте глаза. Вспомните хорошо знакомого вам человека: черты лица, цвет волос и глаз. После того, как вы создадите в воображении его лицо, постарайтесь восстановить по памяти звучание голоса и запах парфюма. Проработайте образ максимально подробно.

Когда вы научитесь восстанавливать образы людей, нужно продвигаться дальше, создавая в фантазии целую параллельную реальность. Такой комплекс упражнений здорово развивает креативность, творческое видение, воображение.

Случайные слова

Суть упражнения заключается в том, чтобы выбрать несколько совершенно случайных слов и связать их с помощью рассказа. Сначала вам будет сложно, и чтобы связать эти слова, понадобится пара-тройка длинных предложений. Но в ходе тренировок вы сможете связывать на первый взгляд несвязанные слова с помощью буквально пары фраз.

Кроме этого, творческое мышление можно развить с помощью рисования мандалы. Замысловатый узор всех цветов радуги отлично успокаивает нервы, концентрирует внимание и развивает художественное восприятие.

Говоря о тренировках левого полушария мозга, в первую очередь мы подразумеваем решение математических задач, кроссвордов, ребусов, а также логические игры, такие, как шахматы. Важно отметить, что именно

левое полушарие доминирует у большинства людей. Поэтому отдельно развивать его не имеет смысла. В этом случае лучше применить комплексные упражнения для мозга взрослого человека.

Это такая зарядка для мозга с упражнениями, которые включают в работу сразу все пять органов чувств. Методика была разработана американским нейробиологом Л. Катцем. Суть такова: все обыденные вещи нужно делать непривычным для вас способом. Например:

  • передвигаться по дому с закрытыми глазами;
  • писать левой рукой (если вы правша);
  • изменить привычный маршрут;
  • вдыхать и смаковать аромат еды, цветов, духов;
  • определять вещи на ощупь (например, номинал монеты);
  • выполнять малознакомую работу;
  • отвечать нестандартно на привычные вопросы и т.д.

Необычные действия, ощущения, запахи, обстановка провоцируют появление новых нервных связей, что, в свою очередь, помогает развитию интеллектуальных способностей.

Полезная гимнастика для мозга или упражнение на внимательность. Она помогает повысить уровень концентрации, улучшает внимание, развивает оба полушария мозга.

Итак, ваша задача — быстро назвать цвет слов. На первый взгляд все просто, но попробуйте сделать это максимально быстро, и левое полушарие тут же начнет концентрироваться на словах, сбивая вас с толку. Вам нужно синхронизировать работу обоих полушарий.

Это упражнение для развития мышления, внимания и улучшения работоспособности. Кроме того, «Алфавит» помогает снять эмоциональное напряжение и перезапустить мозг.

Работа заключается в следующем. Под каждой буквой есть пометка — Л, П, В. «Л» означает, что нужно поднять левую руку, «П» — правую, «В» — обе руки. Вам необходимо одновременно произнести букву алфавита и выполнить движение, отмеченное под буквой.

Первая часть упражнения — пройти от А до Я. Во второй части — от Я до А.

Нелогичная цепочка

Это упражнение-тест для тренировки мозга и памяти. Посмотрите внимательно на список слов в течение 90 секунд. Маленький совет: разбейте слова на пары и постарайтесь связать их с помощью визуальных ассоциаций.

Постарайтесь воспроизвести все слова по порядку. Если не можете, то напишите на листке все слова, которые вспомните. Теперь посчитаем: от 15 до 20 слов — у вас отлично развита память. 10-14 слов — среднестатистический результат. Меньше 10 — вы совершенно не умеете пользоваться памятью.

Выполняйте эти простые упражнения для мозга, и уже скоро вы заметите качественное улучшение работы обоих полушарий, памяти и мышления.

Вместо заключения

Чтобы тренировать ум, достаточно делать рутинные вещи необычными способами, выполнять новые действия, больше читать, играть в интеллектуальные игры. Прекрасный способ развить гибкость мышления — изучение иностранных языков и занятие музыкой. Это побуждает мозг активно производить новые нейронные связи, а значит — активно и эффективно работать.

Чтобы систематизировать занятия по улучшению интеллектуального здоровья, можно воспользоваться специальными онлайн-сервисами, которые предлагают десятки различных упражнений, заданий, тестов для развития мышления.

Напишите в комментариях, какие полезные упражнения для мозга знаете вы? Поделитесь с нами своим опытом!

Хотите поблагодарить за статью? Сделайте репост

Похожие статьи

Добавить комментарий Отменить ответ Новые статьи

Как создать действительно прибыльную автоворонку для своего бизнеса, которая сможет приносить высокую прибыль без вашего участия — узнайте ответ на бесплатном вебинаре!

Источник:

kirulanov.com

Брейн-фитнес: ТОП-10 тренажеров для мозга, которые сделают умнее

Брейн-фитнес: ТОП-10 тренажеров для мозга, которые сделают умнее

Мы ходим в спортзал, бегаем, тягаем железо, чтобы сделать свое тело сильным,здоровым и привлекательным. С мозгом ровно тоже самое, его нужно регулярно тренировать, держать в тонусе, чтобы улучшить и развить когнитивные функции головного мозга -внимание, память, логическое мышление, скорость восприятия информации и точность.

Именно оттого, насколько они эффективно работают, зависит качество нашей умственной деятельности, успех и результативность в жизни.

Мы сделали подборку 10 онлайн-тренажеров на развитие внимания, памяти, логического мышления, которые прошли тестирование в научно-исследовательской лаборатории Викиум. Во время тренировок с помощью нейроинтерфейсов замерялась мозговая активность участников, что позволило наглядно продемонстрировать действенность и положительное влияние тренировок на развитие мозга.

Начнем тренировать мозг с помощью специализированных упражнений и игр сейчас, получим ясный ум, крепкую память и устойчивое внимание.

Тренажер для развития пространственного внимания. Научит фокусировать внимание на деталях. Привычные раньше, казалось бы, вещи, предстанут в новом интересном виде.

Тренажер развивает умение фокусироваться на нужном объекте и переключаемость внимания. Все что будет вне поля вашего зрения просто пройдет мимо. В голове отложится только полезная и необходимая информация и ничего лишнего.

Занятия на данном тренажере научат концентрировать внимание и улучшат его объем. Вы без труда сможете выделять нужный предмет из множества объектов и удерживать внимания именно на нём, не отвлекаясь на посторонние вещи. Развиваем память

Тренажер поможет эффективно работать с таким важным компонентом памяти, как ориентировка в пространстве. Проблема вечного поиска ключей, кошелька и пр. будет решена. Вы легко запомните, куда и когда их положили.

Данное упражнение научит сохранять ориентацию во времени и пространстве в независимости от объема информации, которая на вас сваливается ежесекундно. Научитесь оптимально действовать в рабочем режиме.

В режиме многозадачности, когда решение нужно принимать мгновенно, риск запутаться и ошибиться очень велик. Данная игра научит мгновенно переключаться с одного предмета на другой и при этом не сбиться.

Как сильно меняются вещи, если смотреть на них под другим углом, не говоря уже об улицах и маршрутах. Решение таких упражнений позволит лучше ориентироваться на местности и легко понять, в каком направлении двигаться, чтобы прийти к цели.

Задания на тренировку пространственного мышления помогут научиться простраивать в голове маршруты, развивать воображение. Что положительно скажется на обучении и интеллектуальном потенциале.Развиваем точность

Данный тренажер поможет развить способность мгновенно анализировать информацию, улучшить скорость принятия решений и навыки быстрого счета.

От точности наших действий зависит эффективность и результативность работы. Выполняя упражнения данного тренажера, мы тем самым улучшаем точность и правильность своего выбора в жизни.

Дискуссии по теме

доступны только владельцам клубного аккаунта

  • отсутствие рекламы
  • возможность писать комментарии и статьи
  • общение с членами клуба

  • отсутствие рекламы
  • возможность читать и писать комментарии
  • общение с членами клуба
  • возможность создавать записи

Сколько это стоит?

Членство в клубе стоит всего 75? в месяц. Или даже дешевле при оплате за год.

Клуб ТЖ это сообщество единомышленников. Мы любим читать новости, любим писать статьи, любим общаться друг с другом.

Вы не против подписаться на важные новости от TJ?

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter

Источник:

tjournal.ru

Фитнес для мозга в городе Иваново

В данном интернет каталоге вы имеете возможность найти Фитнес для мозга по доступной цене, сравнить цены, а также изучить похожие книги в группе товаров Наука и образование. Ознакомиться с характеристиками, ценами и обзорами товара. Транспортировка производится в любой населённый пункт РФ, например: Иваново, Улан-Удэ, Ярославль.